웰니스토리

물 마시기"하루에 물 2L 정도 마셔라"는 말은 일반적으로 건강에 좋다고 알려진 조언 중 하나입니다. 하지만 이 원칙이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 사람마다 신체적인 요구나 환경적인 상황에 따라 수분 섭취량이 달라질 수 있기 때문입니다.  따라서 개개인의 신체 상태와 생활환경을 고려하여 적절한 수분 섭취량을 결정하는 것이 중요합니다. 수분은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 수분은 세포와 조직을 유지하고 대사를 원활하게 진행시키며 체온을 조절하는 데 필요합니다.  그러므로 충분한 수분을 섭취하는 것은 우리 건강에 매우 중요합니다. 그러나 모든 사람에게 동일한 수분 섭취량이 적합한 것은 아닙니다. 운동을 많이 하는 사람이나 땀을 많이 흘리는 사람은 수분 섭취량이 더 많이 필요할 수 있습니다..

아는만큼 건강하다. 2024. 5. 3. 13:51

쥐젖(유종)피부나 점막에 발생하는 양성 종양으로, 일반적으로 부드럽고 유연한 섬유상피 조직으로 이루어져 있습니다. 이 종양은 일반적으로 1mm에서 수 cm 크기까지 다양하며, 종양의 크기와 위치에 따라 물론 쥐젖의 특성도 달라질 수 있습니다.  쥐젖은 종양이지만 보통은 양성이며, 악성 변화가 드물기 때문에 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 가끔씩 크기가 커지거나 자극을 받을 경우에는 주변 조직에 압박을 일으키거나 불편을 줄 수 있으므로 조기에 의료 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다.  일반적으로 쥐젖은 성장하거나 변화하는 경우가 드물며, 대부분의 경우 치료 없이도 문제가 없습니다. 그러나 환자의 불편을 줄이기 위해 쥐젖을 제거하는 경우도 있습니다. 제거 방법은 종양의 크기, 위치 및 환자의 ..

아는만큼 건강하다. 2024. 5. 2. 09:37

갑상선암갑상선 암은 갑상선에 악성 종양이 생긴 것으로, 초기에는 종양이 양성인지 악성인지 확인하기 위해 다양한 진단 검사가 필요합니다. 양성 종양은 종종 갑상선기능을 방해하거나 압박을 일으킬 수 있지만, 악성 종양은 주변 조직이나 림프관을 침범하고 전이될 수 있어 더 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.  갑상선암 치료와 영양갑상선암의 치료와 영양은 각 환자의 상태와 질병의 진행 정도에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 치료 및 영양에 대한 결정은 환자 개개인의 상황을 고려하여 의료진과 상의해야 합니다. 하지만 일반적으로 사용되는 치료 방법과 영양에 대한 일반적인 지침은 다음과 같습니다. 갑상선암의 치료 방법: 수술 (Thyroidectomy): 주로 초기 단계의 갑상선암에서 적용되는 치료로, 갑상선 전체 ..

아는만큼 건강하다. 2024. 5. 1. 08:30

갑상선암갑상선(Thyroid gland)은 목의 앞쪽에 위치한 내분비기관으로, 인체에서 중요한 역할을 수행하는 부위입니다. 이 선은 크게 양측에 왼쪽 갑상선과 오른쪽 갑상선으로 나눠져 있으며, 각각 양쪽 경추(목뼈)의 아랫부분에 위치합니다. 갑상선 위치갑상선은 목의 중앙에 위치하며, 흔히 목의 Adam's apple 아래쪽에 위치합니다. 인두(인두 상부), 기관지(연결된 기관지 상부), 식도(위 속으로 연결)와 인접해 있습니다. 갑상선은 트라하이드(Trachea)라는 기관의 앞쪽에 위치하여, 기관의 바로 아래로 내려가기도 합니다.갑상선암의 발생 위치갑상선암은 갑상선 내에서 발생하는 암으로, 주로 갑상선 조직 내부에서 발생합니다. 암이 발생하는 부분에 따라 다양한 형태의 갑상선암이 있을 수 있으며, 종류에..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 30. 14:42

수퍼에이저(superager)일반적으로 고령자 중에서도 우수한 인지능력과 기억력을 유지한 사람들을 가리키는 용어입니다. 이 용어는 보통 80세 이상의 사람들을 대상으로 연구되고 있습니다.  수퍼에이저는 일반적인 고령자와는 달리 뛰어난 기억력, 학습능력, 인지 능력 등을 유지하거나, 더 나아가 인지능력이 더 뛰어날 수 있습니다. 이들은 노화로 인한 인지능력의 감소를 상당 부분 우회하거나 지연시키는 것으로 알려져 있습니다.  수퍼에이저가 되기 위해서는 유전적 요인뿐만 아니라 건강한 생활습관, 사회적 활동, 정신적 활동 등이 중요합니다. 과학적 연구에 따르면, 수퍼에이저들은 일상적인 운동, 건강한 식습관, 사회적 활동 등을 통해 뇌 건강을 유지하고 증진시키는데 주목하는 경향이 있습니다.  수퍼에이저에 대한 연..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 26. 09:53

글리코영양소란?글리코영양소 중에서도 특히 글리칸은 최근 연구에서 그 중요성이 부각되고 있습니다. 이에 관련하여 노벨 화학상 수상자들이 글리칸에 대한 연구를 통해 인식과 이해를 높이고자 노력하고 있습니다. 이러한 노벨 화학상 수상은 글리코영양소의 중요성을 다시 한번 강조하는 계기가 되었습니다.  건강 핵심 아이템 글리칸은 우리 몸의 세포 외부에서 발견되는 당분으로, 세포와 조직 간의 통신 및 상호 작용에서 중요한 역할을 합니다. 이것은 세포 외 기질의 중요한 구성 성분 중 하나로, 세포의 구조적 지지와 안정성을 유지하는 데 필수적입니다.  또한, 글리칸은 세포의 분열, 분화, 이동 및 신호전달과 같은 다양한 생물학적 프로세스에 관여하여 우리 몸의 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.  면역 탄수화물 ..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 25. 09:35

화농성 한선염 이름에서 알 수 있듯이, 이것은 반복적으로 피부에 염증이 생겨 화농집이 형성되고 병변이 발생하는 질환입니다. 이 질환은 세균이 피부의 모세혈관 주위에 쌓여 염증을 유발하고, 이후 화농집이 발생합니다. 주로 부위가 엉덩이·사타구니·겨드랑이에 생기는 경우가 많습니다. 화농성 한선염은 종기와 비슷하게 생겨서 종기같은 피부병으로 분류되기도 합니다. 증상 병변의 특징은 얼굴에 여드름과 유사한 붉은 발진이 형성되며, 종종 통증을 동반하는 염증성 결절을 동반하게 됩니다. 또한 피부가 곪아 나는 농양과 누관 같은 증상이 동반되며, 이로 인해 악취가 발생하기도 합니다. 그러나 이 질환은 일반인들에게 잘 알려져 있지 않습니다. 그 이유는 발병 부위가 엉덩이, 사타구니, 겨드랑이와 같은 개인적인 부위이기 때문..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 19. 15:40

요실금 자가진단 진단 및 검사 요실금 진단과 관련된 주요 절차와 검사 방법은 다음과 같습니다. 진료 및 병력 청취: 의료 전문가는 환자의 증상 및 병력을 상세히 확인합니다. 요실금의 발생 시기, 증상의 심각도, 일상생활에 미치는 영향 등을 파악합니다. 신체검사: 의료 전문가는 환자의 신체검사를 통해 요실금과 관련된 다양한 신체적 소견을 확인합니다. 이는 골반 근육의 힘, 요도와 방광의 상태 등을 평가하는 것을 포함할 수 있습니다. 소변검사: 소변검사는 요실금의 원인을 찾기 위해 실시될 수 있습니다. 소변검사를 통해 요로기계 질환, 방광근육의 이상, 요도염 등의 문제를 확인할 수 있습니다. 기능 검사: 방광 기능을 평가하기 위해 방광측정 검사가 실시될 수 있습니다. 이 검사는 방광의 용량과 압력, 소변의 ..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 16. 22:31