웰니스토리

올바른 양치를 해야 하는 이유 올바른 양치는 치아와 구강 건강을 유지하고 다양한 구강 질환을 예방하는 데 매우 중요합니다. 아래는 올바른 양치를 해야 하는 이유에 대한 자세한 설명입니다. 치아 건강 유지: 올바른 양치는 치아 표면에 쌓인 음식 부스러기와 석회화를 제거하여 치아를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 치아의 표면을 보호하고 치아가 부식되거나 구강 질환에 노출될 위험을 줄일 수 있습니다. 치주 건강: 올바른 양치는 잇몸 주변에 쌓인 석회화와 세균을 제거하여 치주 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 치주염이나 기타 잇몸 질환을 예방하여 치아를 지지하는 구조를 보호하고 치아의 안정성을 유지할 수 있습니다. 온갖 구강 질환 예방: 올바른 양치는 치아와 잇몸의 세균을 제거하여 구강 질환의..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 11. 00:55

파킨슨병(Parkinson's disease) 주로 중년 이상의 사람들에게 나타나는 신경계 질환 중 하나로, 주요 증상으로는 진전성 운동 장애, 균형 장애, 둔감함 등이 있습니다. 이러한 증상은 대뇌 피질 내에서 도파민 수치가 감소함에 따라 발생하는데, 도파민은 운동 조절과 관련된 신경 전달물질입니다. 파킨슨병은 환자와 가족에게 심리적, 사회적, 경제적인 영향을 미치며, 질병 관리와 치료에는 종합적인 접근이 필요합니다. 따라서 환자의 증상을 최대한 완화시키고 삶의 질을 향상시키기 위해서는 종합적인 치료 계획이 필요합니다. 증상 파킨슨병의 주요 증상에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 진전성 운동 장애(모터 증상): 근육 경직(스티프니스): 근육이 느슨하지 않고 단단해지며, 움직임이 둔해질 수 있습니다. 움..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 7. 02:21

질 낮은 수면이란 수면의 질이 낮아져 일상생활에 부정적인 영향을 미치는 상태를 말합니다. 이는 일반적으로 적절한 수면 시간을 확보하더라도, 수면 중에 깊은 수면 단계에 도달하지 못하거나, 수면 중에 깨어있는 시간이 길어지는 등의 이유로 발생할 수 있습니다. 특징 질 낮은 수면은 다음과 같은 특징을 보일 수 있습니다. 잠들기 어려움: 머리 속에 많은 생각이 돌아다니거나, 스트레스로 인해 잠이 오지 않는 경우가 있습니다. 깊은 수면 부족: 수면 중에 깊은 수면 단계에 들지 못하거나, 수면의 일정한 주기를 유지하지 못할 수 있습니다. 이는 수면 중에 자주 깨어나는 경향을 나타낼 수 있습니다. 수면의 불안정성: 수면 도중에 여러 차례 깨어있는 상태로, 수면의 일관성이 떨어질 수 있습니다. 일어난 후 피로감: 수..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 5. 09:28

저장강박증 물건을 버리지 못하고 쌓아두는 병으로 "호딩장애" 또는 "호딩장애증"으로 알려져 있습니다. 이는 집안이나 개인 공간에 불필요한 물건이나 쓰레기를 계속해서 보관하고 버리지 못하는 문제를 나타내는 것을 의미합니다. 물건들을 치우거나 버리려고 시도할 때는 괴로워하며 고통을 호소하기도 합니다. 대표적인 저장 품목으로는 주로 필요없는 생활용품, 의류, 종이나 신문 등이 있습니다. 저장 강박증이 있는 사람들은 또한 종종 열악한 환경에서 사육되는 많은 동물들을 모으기도 합니다. 주요 증상 물건 보관에 대한 과도한 불안과 강한 욕구: 호딩장애를 가진 사람들은 버릴 것인데도 불구하고 물건을 보관하는 것에 대한 과도한 불안과 강한 욕구를 느낍니다. 물건을 버리면 무언가 소중한 것을 잃게 될까봐 불안하거나, 미래..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 4. 23:26

분리불안장애 분리불안장애는 분리에 대한 과도한 불안과 고통을 경험하는 정신 건강 질환입니다. 이것은 주로 어린이나 청소년에서 발생하지만 성인에서도 나타날 수 있습니다. 이상적인 정서적인 결핍이나 안전한 귀환에 대한 걱정과 과도한 불안을 특징으로 합니다. 이러한 불안은 보통 특정한 사람이나 장소와의 분리, 예를 들어 부모와의 분리, 학교나 직장에서의 분리, 또는 가족과의 분리에 대한 두려움과 관련이 있습니다. 분리불안 증상 분리불안장애의 주요 특징과 증상은 다음과 같습니다. 분리와 관련된 과도한 불안: 분리불안장애를 가진 사람은 특정한 상황에서 분리되어 있는 동안 과도한 불안을 경험합니다. 예를 들어, 부모와의 분리, 친구와의 분리, 또는 직장에서의 분리 등이 그러한 상황입니다. 불안으로 인한 신체적 증상..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 3. 08:05

이명증(tinnitus) 귀에서 들리는 소리로, 주변 환경에서 발생하지 않는 소리입니다. 종종 "울림" 또는 "휘파람"과 같은 소리로 표현됩니다. 이 소리는 귀에서 발생하거나 뇌에서 만들어진 것처럼 들릴 수 있습니다. 이명증은 종종 귀를 들이거나 차단하려고 시도해도 사라지지 않는다는 점에서 고통스러울 수 있습니다. 완전히 방음된 조용한 방에서도 약 94%의 사람들이 이명을 체험하지만, 이러한 소리들은 임상적으로 이명으로 분류되지 않습니다. 그것들은 환자가 불편함을 느낄 정도의 잡음일 때만 이명으로 간주됩니다. 한국에서 이명을 주소로 내원하는 환자는 전체 외래 환자의 약 5%를 차지하며, 이 비율은 매년 증가하고 있습니다. 이명 환자가 고령자에게 많을 것으로 예상되지만, 실제로는 활동이 많은 20~50대가..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 2. 12:26

녹내장(glaucoma) 눈의 시신경을 손상시키는 질환으로, 시신경의 손상은 시력 손실로 이어질 수 있습니다. 녹내장은 주로 안압의 증가로 인해 발생하는데, 안압이 눈액의 적절한 순환을 방해하고 시신경에 압력을 가해 손상시킴으로써 발생합니다. 녹내장은 흔히 "눈의 침묵하는 독사"라고 불리며, 초기에는 증상이 거의 없거나 증상이 미미할 수 있기 때문에 많은 환자가 증상을 느끼지 못합니다. 그러나 녹내장이 진행됨에 따라 시야가 점진적으로 감소할 수 있습니다. 만약 녹내장을 무시하고 치료하지 않으면, 시력 손실은 영구적일 수 있습니다. 녹내장은 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다. 개방각 녹내장 (Open-angle glaucoma): 이는 가장 흔한 녹내장 유형으로, 안압이 점진적으로 증가하고 시력이 점진적으로..

아는만큼 건강하다. 2024. 4. 1. 07:13

골다공증(osteoporosis)뼈의 밀도가 감소하고 뼈조직이 약해지는 질환입니다. 이는 일상적인 활동이나 가벼운 충격에도 뼈가 쉽게 파괴되거나 골절될 수 있음을 의미합니다. 주로 골다공증은 골격의 주요 부위인 골밀도가 높은 골절하기 쉬운 골로 발생합니다.  고령화 및 여성호르몬 감소 등과 같은 일반적인 과정은 골다공증 발병의 주요 위험 요인입니다. 특히 여성에서는 갱년기 후에 에스트로겐 수치의 감소가 골다공증의 발병 위험을 증가시키는 주요한 요인 중 하나입니다. 또한 과도한 알코올 소비, 담배 흡연, 신체 활동 부족, 영양소 부족(특히 칼슘과 비타민 D), 가족력, 저체중, 만성 질병 등도 골다공증의 위험 요인으로 알려져 있습니다.  골다공증 검사, 진단 수치골다공증을 진단하고 평가하기 위한 여러 가지..

아는만큼 건강하다. 2024. 3. 31. 00:07