물건을 버리지 못하고 쌓아두는 병으로 "호딩장애" 또는 "호딩장애증"으로 알려져 있습니다. 이는 집안이나 개인 공간에 불필요한 물건이나 쓰레기를 계속해서 보관하고 버리지 못하는 문제를 나타내는 것을 의미합니다.
물건들을 치우거나 버리려고 시도할 때는 괴로워하며 고통을 호소하기도 합니다.
대표적인 저장 품목으로는 주로 필요없는 생활용품, 의류, 종이나 신문 등이 있습니다. 저장 강박증이 있는 사람들은 또한 종종 열악한 환경에서 사육되는 많은 동물들을 모으기도 합니다.
저장강박증 증상 원인 치료방법 / Designed by Freepik
주요 증상
물건 보관에 대한 과도한 불안과 강한 욕구: 호딩장애를 가진 사람들은 버릴 것인데도 불구하고 물건을 보관하는 것에 대한 과도한 불안과 강한 욕구를 느낍니다. 물건을 버리면 무언가 소중한 것을 잃게 될까봐 불안하거나, 미래에 필요할지도 모르는 물건이라고 생각하여 보관하게 됩니다.
물건을 정리하거나 버리지 못하는 어려움: 물건을 버리거나 정리하는 것이 매우 어렵습니다. 버리려고 해도 마음이 맞지 않아서 물건을 보관하게 되는데, 이는 종종 지저분한 환경을 유지하게 되는 원인이 됩니다.
공간 제한과 혼잡한 환경: 호딩장애를 가진 사람들의 집안이나 개인 공간은 보통 물건으로 인해 혼잡하고 지저분한 상태입니다. 물건이 쌓여 공간을 많이 차지하게 되어 가족들이나 함께 생활하는 사람들에게 불편함을 주기도 합니다.
사회적 및 직업적 문제: 호딩장애는 종종 사회적인 관계나 직장에서의 업무에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 집안이 지저분해지면 가족 간의 갈등이 생기거나, 직장에서는 업무 효율이 떨어지는 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
물리적 건강 문제: 지저분한 환경에서는 곰팡이나 세균이 번식하기 쉽기 때문에 호딩장애를 가진 사람들은 물리적인 건강 문제를 겪을 수 있습니다. 또한 물건이 쌓여있어 이동이 어려워 다치기 쉬운 위험이 있습니다.
이러한 증상들은 호딩장애를 가진 사람들이 일상생활에서 겪는 주요 문제점들입니다. 호딩장애는 전문가의 도움을 받아 적절한 치료와 관리를 통해 극복할 수 있습니다.
원인
불안과 연관된 생각: 저장강박증 환자는 버리는 것에 대한 불안을 느끼게 됩니다. 이는 버리는 것으로 인해 무언가를 잃을 것이라는 두려움이나, 버린 물건이 나중에 필요할지도 모른다는 생각 등과 관련될 수 있습니다.
강박적 행동의 보상: 저장강박증 환자가 물건을 쌓아두는 행동을 반복하게 되면, 이로 인해 일시적으로 안도감이나 안정감을 느낄 수 있습니다. 이러한 감정이 행동을 강화시키고, 물건을 버리지 못하게 만듭니다.
심리적 상태와 관련된 요인: 저장강박증은 주로 스트레스나 불안 등의 심리적인 상태와 관련이 있습니다. 불안한 상황에서 물건을 버리는 것을 피하려는 욕구가 강화될 수 있습니다.
과거 경험과 학습: 저장강박증은 과거의 경험과 학습에 기반할 수 있습니다. 예를 들어, 어린 시절에 버린 물건으로 인해 무언가를 잃거나 부정적인 결과를 경험한 경우, 이후에는 비슷한 상황에서 물건을 버리는 것을 피하게 될 수 있습니다.
정서적 결핍: 때로는 물건을 쌓아두는 행동이 정서적 결핍이나 외로움과 관련될 수 있습니다. 물건은 그들에게 안정감이나 보호감을 줄 수 있는 대체적인 수단으로 기능할 수 있습니다.
이러한 요인들은 서로 상호작용하며 저장강박증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 저장강박증은 심리적 치료나 의약품 등을 통해 치료될 수 있으며, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
치료방법
인지행동치료 (Cognitive-Behavioral Therapy, CBT): CBT는 저장강박증의 치료에 매우 효과적입니다. 이 치료법은 환자의 부정적인 생각과 행동을 식별하고 수정하는 데 초점을 맞춥니다. 환자는 물건을 버릴 때 느끼는 불안이나 스트레스를 관찰하고, 그에 대한 비합리적인 생각을 식별하여 수정합니다. 환자는 버릴 물건의 양을 점진적으로 증가시키면서 불안에 직면하고, 이를 극복하는 방법을 배웁니다.
노출 및 반응 방지 치료 (Exposure and Response Prevention, ERP): ERP는 저장강박증의 주요 치료법 중 하나로, 환자를 불안을 유발하는 상황에 노출시킴으로써 불안에 대처하는 방법을 학습합니다. 환자는 물건을 버리는 상황에 직면하고, 불안을 유발하는 생각이나 욕구를 방지하고자 하는 반응을 제어하도록 연습합니다.
약물 치료: 일부 저장강박증 환자에게는 항우울제나 항불안제 등의 약물이 처방될 수 있습니다. 이러한 약물은 불안이나 우울 등과 같은 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 약물 치료는 심리치료와 함께 사용되는 경우가 많습니다.
그룹 치료: 저장강박증 환자들을 대상으로 한 그룹 치료 프로그램은 다른 사람들과 경험을 공유하고 서로의 지원을 받는 좋은 방법일 수 있습니다. 그룹 치료는 환자들이 서로의 경험을 이해하고 서로의 고충을 공감할 수 있도록 돕습니다.
가정 방문 및 지원: 저장강박증이 가정생활에 부정적인 영향을 미칠 경우, 전문가가 환자의 집을 방문하여 가정환경을 평가하고, 실제 상황에서 치료 방법을 적용할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
저장강박증의 치료는 개인의 상황과 증상에 따라 다를 수 있으며, 종종 여러 가지 치료 방법을 혼합하여 사용하는 것이 가장 효과적입니다. 가장 중요한 것은 전문가와의 상담을 통해 개별적인 치료 계획을 수립하고, 치료 과정을 지속적으로 따르는 것입니다.
