땅콩버터, 혈당조절 & 다이어트 효과 건강하게 섭취방법
한때 비만의 주범으로 오해받았던 땅콩버터가 혈당 조절 다이어트 식품으로 재조명받으며 판매량이 급증하고 있습니다. 불포화 지방산이 풍부하게 포함되어 있어, 급격한 혈당 상승을 억제하고 인슐린 분비를 안정시키는 효과를 보여준다고 합니다. 혈당조절의 중요성 급격한 혈당 상승, 즉 혈당 스파이크는 인슐린이 과도하게 분비되도록 유도하여 지방 연소를 방해합니다. 이로 인해 체중 감량이 어려워질 뿐만 아니라, 장기적으로 당뇨병과 심혈관 질환의 위험도 증가합니다. 따라서 혈당을 일정하게 유지하는 것은 건강 관리에 필수적이라 할 수 있습니다. 땅콩버터 다이어트 효과 땅콩버터는 고칼로리 식품으로 알려졌지만, 불포화 지방산 덕분에 혈당 조절에 긍정적인 역할을 합니다. 이러한 성분은 소화 속도를 조절해 식후 혈당의 급격한 상..
아는만큼 건강하다.
2025. 3. 7. 22:01
