환절기 면역력에 좋은 음식으로 건강하게 보내는 비결
안녕하세요 😊아침저녁으로 공기가 확 달라지는 요즘, 다들 몸 상태는 어떠신가요?저는 환절기만 되면 꼭 한 번씩 목이 칼칼해지고, 몸이 무거워지더라고요.아마 많은 분들이 비슷한 경험을 하셨을 것 같아요.그래서 오늘은 환절기 면역력을 제대로 지키는 방법과, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 면역력 관리 방법, 그리고 꼭 챙겨 먹어야 할 면역력 강화 음식에 대해 이야기해보려고 해요.조금만 신경 써도 몸이 달라지는 시기인 만큼, 지금부터 차근차근 함께 살펴볼게요 👍환절기, 왜 면역력이 더 중요할까요?환절기에는 기온 차가 커지면서 우리 몸이 환경 변화에 적응하느라 에너지를 많이 쓰게 돼요.그 과정에서 자연스럽게 면역력이 떨어지기 쉽죠.면역력이 약해지면 감기나 몸살은 물론이고, 피로감이 쉽게 쌓이고 소화 기능도 둔..
아는만큼 건강하다.
2026. 1. 25. 13:48
