웰니스토리

하스카프베리, 왜 이렇게 많이 이야기될까요?최근 건강과 식생활에 관심이 높아지면서 하스카페리를 찾는 분들이 눈에 띄게 늘었습니다. 이름은 낯설지만 베리류 특유의 이미지 덕분에 궁금증을 자극하는 소재이기도 합니다. 이 글에서는 하스카프베리가 무엇인지부터 효능으로 알려진 내용, 영양성분, 분말 섭취 시 고려할 점까지 전반적인 흐름을 정리해 드리겠습니다. 처음 접하시는 분도 부담 없이 읽을 수 있도록 차분하게 풀어보겠습니다.하스카프베리는 어떤 열매일까하스카프베리는 블루베리와 비슷한 외형을 가진 베리류로 알려져 있습니다. 주로 한랭 지역에서 재배되며 진한 색감이 특징입니다. 이러한 색감 때문에 항산화 성분이 풍부하다는 인식이 함께 따라옵니다. 실제로 베리류 전반은 식단의 다양성을 높이는 식재료로 활용되는 경우가..

아는만큼 건강하다. 2026. 1. 31. 00:13

안녕하세요 😊건강한 식습관에 관심 많으신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 이야기, 바로 공복 토마토 섭취입니다.토마토는 흔하게 먹는 식재료이지만, 언제 어떻게 먹느냐에 따라 몸에 주는 영향이 달라질 수 있다는 사실 알고 계셨나요?오늘은 공복 토마토 섭취가 우리 몸에 주는 다양한 토마토 효능부터 꼭 알고 있어야 할 토마토 부작용과 주의사항까지 자세하게 정리해 드릴게요.끝까지 읽으시면 내 몸에 맞는 토마토 섭취법을 확실하게 알 수 있을 거예요 🍅 토마토의 대표적인 효능토마토는 전 세계적으로 사랑받는 채소이자 과일입니다.특히 건강식으로 자주 언급되는 이유는 바로 풍부한 영양 성분 덕분이에요.토마토에 들어 있는 대표 성분은 라이코펜인데요.이 라이코펜은 강력한 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거하고 세포 노화..

아는만큼 건강하다. 2026. 1. 25. 12:20

안녕하세요 😊요즘 미백 관리나 피로 회복, 간 건강 이야기만 나오면 꼭 빠지지 않고 등장하는 성분이 있죠.바로 글루타치온입니다.글루타치온 주사, 글루타치온 필름, 영양제까지 종류도 다양하다 보니 “정말 효과가 있는 걸까?”, “부작용은 없을까?”라는 궁금증도 함께 따라오는데요.오늘은 글루타치온 효능을 중심으로, 글루타치온 주사와 필름의 실제 효과 논란, 그리고 꼭 체크해야 할 글루타치온 부작용까지 차분하게 정리해보려고 해요.리포좀 글루타치온 알아보기글루타치온이란? 우리 몸에서 하는 역할글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 만들어지는 대표적인 항산화 물질이에요.세포 안에서 활성산소를 제거해주는 역할을 하는데, 이 활성산소가 바로 노화와 각종 질환의 원인이 되는 존재죠.즉, 글루타치온은 몸속에서 일어나는 산..

아는만큼 건강하다. 2026. 1. 24. 22:55

만 60세 이상이라면 꼭 확인해야 할 지원 정보2026년을 앞두고 치매검사비 지원 제도에 대한 관심이 높아지고 있습니다.연령 기준과 지역별 운영 방식이 다를 수 있어 정확한 정보 확인이 중요합니다. 이 글에서는 2026년 기준으로 알아두면 좋은 치매검사비 지원 흐름과 확인 포인트를 중심으로 정리해 드립니다. 처음 접하는 분들도 부담 없이 이해하실 수 있도록 차분하게 안내해 드리겠습니다.치매검사비 지원 제도의 기본 개념치매검사비 지원은 일정 연령 이상 어르신을 대상으로 초기 검진 비용 부담을 줄이기 위해 운영되는 제도입니다.대부분 지역에서 만 60세 이상을 기준으로 하며, 치매안심센터를 중심으로 진행됩니다.검사의 목적은 조기 발견과 상담 연계에 있으며, 진단이나 치료를 대신하는 개념은 아닙니다.2026년 ..

아는만큼 건강하다. 2026. 1. 21. 01:22

안녕하세요 😊 건강 관리에 관심 많은 분들이라면 한 번쯤 ‘식후 저혈압’이라는 말을 들어보셨을 거예요. 밥을 먹고 난 후 갑자기 어지럽거나 힘이 빠지는 느낌, 혹은 눈앞이 하얘지는 순간이 있다면 단순한 피로가 아닌 식후 저혈압일 가능성이 높답니다. 오늘은 식후 저혈압의 원인부터 증상, 그리고 올바른 대처법까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요. 🌿🌼 식후 저혈압이란 무엇일까?식후 저혈압은 말 그대로 식사 후에 혈압이 떨어지는 현상을 말해요. 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하일 때를 저혈압이라 하지만, 식후 저혈압은 단순한 수치 문제가 아니라 혈압 조절 기능의 불균형에서 비롯됩니다. 식사 후 위장으로 혈류가 몰리면서 일시적으로 뇌로 가는 혈류량이 줄어들어, 어지럼증이나 피로감이 생기게 되는 것이죠. 특..

아는만큼 건강하다. 2026. 1. 20. 12:14

파킨슨병 치료는 환자마다 증상 패턴이 워낙 다르고, 약물 반응도 크게 차이를 보이는 만큼 개인 맞춤형 치료 옵션 확보가 매우 중요합니다. 특히 미국·유럽 등 해외에서는 기존 치료의 한계를 보완하기 위한 다양한 신약과 새로운 제형들이 꾸준히 도입되고 있으며, 국내에서도 이러한 치료 옵션 확대가 시급합니다. 자세히보기👆 이번 글에서는 흡입형 레보도파 ‘인부리자’, 약효 지속 시간을 크게 늘리는 ‘라이타리’, 환시·환상 등 비운동 증상을 개선하는 ‘뉴플라지드(피마세린)’ 등 해외에서 이미 사용 중인 대표적 신약들을 집중적으로 살펴봅니다.📌 파킨슨병 치료 옵션 개요 (구조도) 1. 인부리자(Inbrija) – 흡입형 레보도파로 ‘갑작스러운 오프’ 신속 탈출✔ 약 10분 내 효과 발현✔ 하루 오프 시간을 약..

아는만큼 건강하다. 2025. 12. 9. 14:16