행복한 화학물질 세로토닌, 정신과 신체건강에 중요한 세로토닌수치 올리는 방법
세로토닌인체 내에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질 중 하나입니다. 주로 뇌와 장 내에서 생성되며, 기분 조절, 수면, 식욕, 인지 기능, 학습능력, 기억, 혈압 조절 등 다양한 신체 기능에 영향을 미칩니다. 세로토닌은 우리의 신체와 정신 건강에 매우 중요한데, 그 수준을 적절히 유지하는 것이 중요합니다. 이를 위해 건강한 식습관, 적절한 수면, 균형 잡힌 생활 방식 등이 필요합니다. 세로토닌 수치가 중요한 이유세로토닌 수치가 중요한 이유는 여러 가지가 있습니다. 그중에서도 가장 중요한 이유는 다음과 같습니다.정신 건강에 영향을 미침: 세로토닌은 우리의 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 적절한 세로토닌 수준은 우울증, 불안, 스트레스 등의 정신 건강 문제를 예방하고 치료하는 데 도움을 줍니다. ..
아는만큼 건강하다.
2024. 5. 7. 11:12
