여러가지 수면장애 불면증의 종류, 기면증, 과면증
불면증의 종류불면증은 크게 내재적 수면장애, 외재적 수면장애, 생체 리듬 수면장애 등 세 가지로 분류할 수 있습니다. 각각의 유형은 원인과 특성이 다르며, 이를 이해하면 불면증을 보다 효과적으로 관리하는 데 도움이 됩니다. 1. 내재적 수면장애는 개인의 내부 요인에 의해 발생하는 불면증입니다. 이는 신경계의 문제, 정신 건강 상태, 유전적 요인 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 정신 건강 문제: 스트레스, 불안, 우울증 등이 원인이 되어 불면증을 유발할 수 있습니다. 신경계 장애: 신경계의 기능 장애로 인해 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 유전적 요인: 가족력에 의해 불면증이 발생할 가능성이 있습니다. 2. 외재적 수면장애는 외부 환경 요인이나 생활 습관에 의해 발생하는 불면증입니다. 환경적 요인: ..
아는만큼 건강하다.
2024. 6. 11. 06:44
